高中作息时间表有用吗？
我们学校是省重点，高一高二晚上上到十点，住宿生要十点多才吃晚饭，然后晚修两个半小时，期间有学生请假回家（住得近）或者上厕所，时间都算在里面。 高三上学期开始晚上延长到一个小时，十点半左右下班校。下学期因为疫情在家上了一个月网课，但作业和辅导书一样都没少。
在学校的话早上六点钟左右到校，早自习（记单词、看作文素材等）一个小时，第一节课开始到十二点十五分下课(其中第一节和第二节中间休息十分钟)，午饭时间（食堂人非常多，需要排队打饭，因此一般提前半个小时去），午休一个半小时，下午两点半到晚上九点五十放学（最后十分钟留给自己整理书包之类的）。
在家上网课期间也是按照这个时间来安排的，只是没有晚自习，学习时间和在校差不多。 现在想起来，这个作息时间很合理，也很高效！因为到了高三后期很多同学觉得时间不够用，半夜一点钟还在刷题，这样下来效果反而更差。我们学校有部分同学夜里熬夜熬出病来的，还有部分同学因此成绩没提高反而退步的。
我的生物钟就是按照这个时间建立的，所以一直坚持到高考结束，也没有调整过来。现在大学了，早上睡到自然醒，下午三点多去上课，晚上九点半下课，完全颠倒过来了，很不适应。
而且由于我睡眠充足，白天也没那么困，加上学校的课程不像高中学的科目那么多，很多课程内容相对简单，所以课上没听懂的可以在课后补回来，效率很高。 回到题主的问题，想知道这样的作息表有没有用，就看你能不能坚持下去了，如果能坚持，那肯定是有用的；如果坚持不下去，再好的作息表也没用。