环球1v1是什么课程？
我是2015年9月份，通过朋友推荐进入这个课程的，当时对健身完全不了解，感觉身材一般，通过一段时间的学习，改变还是挺大的， 先给大家看看我加入前和加入后半年的变化吧 （没有刻意控制饮食，每天正常吃饭，只是稍微克制了零食）
再来看看我的训练计划吧，因为当时基础太差，所以一开始是每周一次私教课，然后配合1v1的线上课程，教练根据我的情况制定了一系列的计划，包括如何吃、如何练、练什么等等 除了每周两次的课程外，我每天都有一定的训练量，因为之前一直做着一些无氧运动，所以身体基础不至于太糟糕，在练习过程中，偶尔会请教学员们问题，通常我都会得到满意的答案。
因为我本身不是特别胖的那种，所以我并没有采取节食的方法，教练告诉我，节食减肥效果虽然快，但是极容易反弹，而且危害健康，他给我制定了科学的食谱，按照“多吃肉、吃鸡蛋；蔬菜随便吃”的原则，我没有出现任何减脂期间的不适症状，反而精神状态越来越好。 在1v1的课程结束后，我又加入了专属定制，由于工作的原因，没办法去健身房，我就买了器械在家做训练，同时根据课表完成定制课程，每个动作都有详细的视频指导，只要跟着视频做就可以，简单方便。
我现在已经停止了锻炼半年多了，也没有出现肥胖的情况，不得不说，健身带给我的变化很大，不但身材变好了，人也自信了，气质提升了，就连生活也更有品质了！